百樂坊线上娱乐 每日一膳|周末来一份养颜养生甜品,帮她赶走身心疲劳

2020-01-10 17:46:21  来源网络

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百樂坊线上娱乐,今日推荐——花胶奶冻

材料:花胶100克,红枣4枚,枸杞子约20粒,牛奶500克,生姜3片,葱1棵,冰糖适量。

制法:

(1)花胶浸泡4~5小时,洗净, 同葱和生姜焯水,花胶捞起备用;红枣去核切丝。

(2)将所有食材放入炖盅,加适量清水,隔水炖4-6小时,再加入枸杞子、冰糖炖30分钟,熄火。

(3)待冷却后,放入冰箱冷冻层,静置约5小时,花胶奶冻即成。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

花胶,又名鱼胶、鳔胶,与燕窝、鱼翅齐名,属“海八珍”之一,素有“海中人参”之美誉,有滋阴养血、补肾填精、美容养颜的功效。周末闲暇,为身心疲惫的她,制作一份养生、养颜的甜品,你常能有意外的惊喜与收获。本品适用于肝肾亏虚、阴血不足者,缓解面色萎黄无华,肤质干燥,五官干涩,失眠头晕,月经漏下不尽等不适,形体中等偏瘦者多宜。

小贴士:痰湿体质或血糖偏高者,应慎食。

本期值班医师:

《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

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